高温橙色预警!气温“火力全开” ,梅江区气温将超过37℃...
6月的火力全开梅州
真的是太热啦!
这个天气
对象跑了都不想追
(其实没有对象)
和小编一起来看看
一则【梅州天气预警】
预计24小时内梅江区最高气温将升至37℃以上
梅州市气象台18日10时50分
把高温黄色预警升级为高温橙色预警
请注意防暑降温
宝,高温天气多变,橙色超过j9更要健康养生哦!气温区气
你的梅江养生小编上线啦!
夏季养生之“五宜”
宜养“阳气”
立夏过后人体心阳趋于旺盛,此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。高温
宜戒燥戒怒
此时逐日升高的橙色超过气温易使人情绪焦躁,导致心火过旺,气温区气引发各种疾病。梅江因此,火力全开j9要做到“戒躁戒怒”,高温静养身心,橙色超过保持内心安静,气温区气以降心火。梅江
宜早睡早起
立夏之后昼长夜短,在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可以稍晚些睡觉,但不宜过晚,最好晚上11点之前上床休息;早上宜早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。
宜适度吃“苦”
饮食上,宜选择温补阳气、有辛味的食物,养阳重在养心,可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等,用带苦味的食物养心清热。
宜增加户外活动
夏天保健要适量增加室外活动,多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓,可选择慢节奏的有氧运动。
小编再叮嘱一句
天气炎热,尽量减少在中午时段外出
外出时要做好防暑防晒,及时补充水分
编辑:李舒宇
- ·广州2024年度住房公积金缴存基数调整
- ·12306买不到票怎么办?可以试试买联程票!
- ·国防部:信息支援部队是全新打造的战略性兵种
- ·日本大型制造类企业景气判断指数连续5个季度恶化
- ·中法天文卫星成功发射
- ·俄方称不应对“北溪”恢复供气过于乐观
- ·都江堰基地通报:一游客盗采园区竹笋投进熊猫活动区 终身禁止参观
- ·芬兰议会选举初步计票结果公布 民族联合党得票率最高
- ·全市法院执行大会战三天执行到位3500万余元
- ·芬兰总统办公室:芬兰将于4月4日正式加入北约
- ·瑞典检方:“北溪”爆炸元凶最有可能是“由国家发起的团伙”
- ·美国威斯康星州发生枪击事件 致3人死亡
- ·挺进“失联村”——广东平远防汛救灾一线见闻
- ·印度宣布与马来西亚贸易可用印度卢比进行结算
- ·联合国:利比亚逾1500万平方米区域仍受战争遗留爆炸物影响
- ·美国长短期国债收益率倒挂幅度创数十年新高